筋トレ コンパウンドがメインではあるが、暇なら腐るほど色んなアイソレーションをやれ
693: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df38-AHlz [2...
2024-11
筋トレ 
筋トレ 筋肉は裏切らないけど関節は容易に裏切るんですよ 気をつけたほうがええよ
652: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df84-aYzm [2...
筋トレ 厚い胸板、広い肩幅、逆三角形の背中の三拍子が揃ってれば 安いチープなスウェットとロンTでも様になると思ってるわ
891: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df5f-yi64 [2...
プロテイン・サプリ 最近プロテインを飲み始めるようになったのですが、これって何で割って飲むのが良いのでしょうか？
558: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffee-Du01 [2...
筋トレ ボディビルの人って絞る時有酸素やってるのかな
108: 無記無記名 (JP 0Heb-0jBd) 202...
筋トレ 例えばスクワット5×5で5セット目終わっても少し休めばまた出来るよね
701: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fb8-qcL7 [6...
筋トレ 基本的追い込むのが正解
2: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9bc3-mfZO) 20...
肩 ショルダープレス以外に何やったら肩でかくなる？
4: 無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM62-RmwZ) 2...
筋トレ 正直大会とか出てる人並みにトレーニングやってると思うから1、2年後にはああいう感じになれると期待していいのか？
400: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b44-4S2r [2...
プロテイン・サプリ プロテインとクレアチニン飲みすぎぃぃって怒られる
364: 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd72-44kc [4...