背中　広背筋・僧帽筋のトレーニング

thumbnail image 背中　広背筋・僧帽筋のトレーニング

★週3で懸垂やってるんやけど、最高8回しかできん

続きを読む...
2025.10.20
背中　広背筋・僧帽筋のトレーニング